Библиотека

Океан покрывает более 70% поверхности нашей Планеты. Вода - это ключевой элемент жизни на земле и тот элемент, без которого мы, фридайверы, абсолютно не представляем себя. Мы рассказываем людям о подводном мире, показываем им его, учим правильному и гармоничному взаимодействию с водной стихией. Планета - наш дом, который мы хотим сохранить для будущих поколений.

Нередко пришедшие на курс фридайвинга студенты высказывают уверенность в том, что задерживать дыхание они не умеют. Такое утверждение не имеет под собой фактических оснований.

Спортсмены мирового уровня, в разных видах спорта, теперь занимаются фридайвингом. Главная цель их тренировок – научиться контролировать дыхание и оставаться расслабленным в экстремальных условиях.

Уже второй год в клубе “AQUALIBRIUM” открыт проект “I love freediving”. Идея проекта родилась из постоянной необходимости… тренироваться. Тренировать технику, тренировать устойчивость к гипоксии, тренировать устойчивость к гиперкапнии, увеличивать тренировочные объемы, чувство воды, координацию, повышать аэробную и анаэробную работоспособность.

Вашему вниманию предлагаем отрывок из книги Дитриха Эберта “Физиология йоги”, где он подробно рассматривает физиологические аспекты пранаямы.

Возможности достижения выдающихся результатов во фридайвинге зависят от индивидуальных особенностей ныряльщика. По словам одного из самых известных фридайверов мира, Умберто Пелиццари, значительных результатов могут достичь только те, кто обладают «природным даром»..

Если начать проводить параллели между альпинизмом и фридайвингом, то первое, что приходит в голову, это тесная взаимосвязь этих экстремальных видов активности с содержанием кислорода в крови, а именно со снижением насыщения артериальной крови кислородом (SaO2).

Многие фридайверы знают, что при длительных тренировках могут возникать проблемы с ушами, которые неприятным образом прерывают тренировочный процесс. Это затруднения продувки, возвращающиеся воспаления, грибки. Мы описали некоторые рекомендации по уходу за ушами, помогающие эти проблемы предотвратить.

Каждый человек боится воды по-своему - кто-то не может зайти в водоём глубже, чем по пояс, кто-то не может опустить лицо в воду и сделать выдох, а кому-то страшно посмотреть вверх с глубины 50 м. Страх сам по себе – полезная штука. Он сохраняет нам жизнь, оберегая от слишком опасных ситуаций. Но зачастую нерациональная боязнь воды не позволяет нам быть в гармонии с окружающим миром.

Соревновательный фридайвинг, активно развивающийся в течение последних 15-ти лет, включает в себя дисциплины, в которых спортсмены пытаются на задержке дыхания погрузиться на максимальную глубину, проплыть максимальную дистанцию по горизонтали и на максимально возможное время задержать дыхание в покое.

Вы подготовились к погружению, хорошо расслабились, настроились, эффективно занырнули… но стоп!.. ухо не продувается, и ничего не помогает... Приходится всплывать. Это еще не повод сменить расслабление на тревогу. Скорее всего, это скоро пройдет.

Ныряя на глубину и подвергая организм воздействию давления в несколько атмосфер, дайверы и фридайверы оказываются в зоне риска получения баротравм – травм, вызванных разницей давлений внешней среды и внутренней полости.