Библиотека (Блог о фридайвинге)

Шорт лист фильмов о фридайвинге на мой вкус. В них вы найдете не только красивый видеоряд, но и отличное наполнение. А самое главное, авторами фильмов получилось поймать неуловимое «состояние» и передать его зрителю.

По всей видимости, идея создания первого моноласта пришла из фильма «Человек-амфибия» (1961), где главный герой совершал движения стилем «дельфин», хотя он плыл при этом в обычных ластах. Первый в мире моноласт был изготовлен инженером В. Суетиным, который был по совместительству инструктором подводного спорта.

Тренировка, как и восстановление, - залог успеха в любом виде спорта, особенно во фридайвинге. Осознанно относиться не только к тренировочному процессу, но и грамотно выстраивать восстановительный период между тренировками - ключ к хорошему самочувствию и отличным результатам, а главное к снижению риска перетренированности.

Каш – одно из лучших мест в Турции для глубинных тренировок. Условия ныряния здесь мягкие для Средиземного моря, хоть и весьма погодозависимые, так что в программу нужно закладывать достаточно выходных – на случай отмены тренировок из-за ветра и волнения. Выходные, кстати, здесь можно провести великолепно.

Заявиться к участию в соревнованиях может любой фридайвер. Но, чтобы успешно выступить, помимо умения нырять, необходимо знание некоторых правил поведения на соревновании. Как минимум, нужно суметь корректно выполнить стартовый и поверхностный протоколы.

Судья соревнований – очень интересная и ответственная позиция для фридайвера. По правилам AIDA судья не может получать деньги за свою работу, зато он не тратит свои деньги на поездку на соревнования: организатор компенсирует ему расходы, связанные с приездом и проживанием.

Правила проведения соревнований (версия 14) на русском языке.

Дахаб находится в 100 км от Шарм эль Шейха, где и располагается ближайший аэропорт. Это территория Южного Синая, Египет. Египетская виза на 30 дней для россиян предлагается прямо в аэропорту по прилету и стоит 25 долларов США. По истечении 30 дней эта виза предоставляет вам еще 2 экстра недели, в течение которых необходимо выехать из страны или подать заявление на ее продление

Пранаяма – глубокий и очень хорошо проработанный аспект йоги, который в полной мере позволяет человеку работать со своим дыханием. Но зачастую новичкам, которые приходят во фридайвинг, и людям, никогда не занимавшимся дыхательными упражнениями, бывает сложно сразу выполнять пранаяму в полном объеме.

Врачи настоятельно НЕ рекомендуют чистить уши ватными палочками, и тому есть ряд причин. То, что мы называем ушной серой, вообще рекомендовано оставить в покое, покуда она не вызывает неприятных симптомов. Она – необходимая часть системы самоочистки уха.

Уже второй год в клубе “AQUALIBRIUM” открыт проект “I love freediving”. Идея проекта родилась из постоянной необходимости… тренироваться. Тренировать технику, тренировать устойчивость к гипоксии, тренировать устойчивость к гиперкапнии, увеличивать тренировочные объемы, чувство воды, координацию, повышать аэробную и анаэробную работоспособность.